INANSIEDAD

Cuántas veces hemos escuchado... Quiero ser feliz, llegar muy lejos, ser el o la mejor en algo, mi deseo es ser feliz, no puedo permitirme estar triste, tengo que poner buena cara... Estas afirmaciones anteriores son las que nos hemos ido creyendo a lo largo del tiempo, y quizás para algunos sean verdad, pero yo he descubierto que la felicidad va más allá de un día especial, un cumpleaños, una graduación, un regalo... H oy vengo a explicaros que es para mi la felicidad. La felicidad no es un concepto con una definición específica, a mi parecer, cada uno de nosotros crea su propia felicidad. La felicidad no tiene una definición ni un objetivo final. Es parte de un proceso y forma parte de nuestra vida. Cada uno puede crear su definición de felicidad. Los placeres, lugares, paseos, descansar, dormir, cocinar, compartir, jugar, relacionarnos, soñar, comer, trabajar, meditar, conducir, leer, sonreír, escuchar, llorar, descubrir... Vamos definiendo la palabra felicidad a lo largo de nuestra

Hoy siento escribir sobre la incertidumbre… lo que nos acompaña en determinados momentos de la vida, como por ejemplo la situación que estamos viviendo actualmente: covid-19. Hace pocos meses, experimentamos de repente una situación que paró las vidas de la mayoría, de una forma u otra. El confinamiento, días y días de incertidumbre, miedos, una variedad de emociones que sentimos. La incertidumbre estaba allí, seguro que te preguntaste: qué pasará con el trabajo, que pasará con la universidad,que pasará con el mundo y con mi vida, viajar, poder quedar con amigos, ver a familiares, qué pasará con todo esto¿? Algunas de estas preguntas nos desafiaron en algún momento… Seguro que pasamos por algún momento de lucha, o rendimiento, cansancio, pesadez, aburrimiento, y alegría también.  Tuvimos la oportunidad de hacer un STOP en nuestras vidas, dejar el piloto automático y conectar más con el día a día y la improvisación.  Una de las cosas que me está enseñando este 2020 es a fluir con la vid

Hoy vengo a presentarte que es la ansiedad. La ansiedad, no tiene forma, cada uno le damos una forma, una sensación, un color, una temperatura y un sitio. Voy a explicarme, lo que quiero decir con esto, es que, después de varios años "luchando" contra la ansiedad, descubrí que no era cuestión de luchar sino de integrar, aceptar y amar. Darle a mi ansiedad un sentido, un lugar, un color, hacerla presente en mi vida. No ignorarla, no juzgarla, no odiarla. No es fácil, pero te invito a que lo pruebes. A que te dejes sentir esa ansiedad en la forma y lugar donde la sientas. Cuando venga, siéntate o estírate si puedes, y déjala estar. Pon la mano encima, donde sientas la ansiedad en tu cuerpo. Describe la sensación, dale color, hazle un espacio. Escúchala y descubre que viene a decirte. Quizás no lo sabes, es algo profundo, algo que llevas contigo hace mucho tiempo, algo guardado en el subconsciente, no pasa nada, dale tiempo y algo descubrirás. Quizás es un p

¿Quieres aprender a gestionar tu ansiedad? Ha llegado el momento de sacar lo mejor de ti y conseguir que dejes de sufrir ansiedad. Será un placer acompañarte en este camino. ¿Te imaginas la de recursos y herramientas que podemos conseguir trabajando juntos, respetando tu espacio, y tu momento para expresar cómo te sientes? ¿Trabajar sobre tus dudas y en los obstáculos que van apareciendo? ¿Quieres ver cómo lo puedes superar? Descubre mis sesiones individuales online de terapias y aprende a gestionar tu ansiedad para vivir en paz. Bienvenida/o a este viaje, Me llamo Marta y he creado INANSIEDAD para poder ayudarte a transformar tu ansiedad. Después de varios años tratando personalmente con ella, me veo confuerzas y energía de poder compartir mi experiencia. De poder ayudar a personas que crean y quieran transformar su ansiedad y su vida. Siéntete libre de participar, de sugerir temas, de compartir tu experiencia, de crear ejemplo para