Hoy vengo a presentarte que es la ansiedad. La ansiedad, no tiene forma, cada uno le damos una forma, una sensación, un color, una temperatura y un sitio. Voy a explicarme, lo que quiero decir con esto, es que, después de varios años "luchando" contra la ansiedad, descubrí que no era cuestión de luchar sino de integrar, aceptar y amar. Darle a mi ansiedad un sentido, un lugar, un color, hacerla presente en mi vida. No ignorarla, no juzgarla, no odiarla. No es fácil, pero te invito a que lo pruebes. A que te dejes sentir esa ansiedad en la forma y lugar donde la sientas. Cuando venga, siéntate o estírate si puedes, y déjala estar. Pon la mano encima, donde sientas la ansiedad en tu cuerpo. Describe la sensación, dale color, hazle un espacio. Escúchala y descubre que viene a decirte. Quizás no lo sabes, es algo profundo, algo que llevas contigo hace mucho tiempo, algo guardado en el subconsciente, no pasa nada, dale tiempo y algo descubrirás. Quizás es un p